Ridning fra innsiden

Kurset er rettet mot personer med hesteerfaring som ønsker å utvikle sin håndtering av hester og bli bedre til å føle ridningen før de handler.

Vi kan se oss selv som den ene halvdelen av samarbeidet og hesten som den andre. Hvis du bare fokuserer på deg selv, legger du ikke merke til hesten – og hvis du bare fokuserer på hesten, legger du ikke merke til deg selv.

Ofte handler det om å gjøre mindre, slik at du kan føle mer.

Vi kan lett påvirke for lite, for mye, for raskt eller for sakte. Årsaken er ofte at vi glemmer å tilpasse oss den enkelte hest. Ikke alle hester bør rides likt. Dette krever at vi kan føle både oss selv og hesten og kontinuerlig tilpasse vår påvirkning til det som skjer i øyeblikket.

Å føle seg selv

Gjennom guidede kroppsskanninger blir deltakerne bevisste på noen av mønstrene vi ellers ikke legger merke til. Vi får muligheten til å legge merke til og gradvis endre hva kroppen gjør automatisk.

Ved å bli bevisste på bevegelsene våre og gjenta nye, mer passende bevegelser, kan vi påvirke vår prosedyremessige hukommelse – den motoriske hukommelsen, som blant annet lar kroppen utføre bevegelser automatisk.

Målet er ikke å kontrollere hver eneste bevegelse, men å bli bedre til å mestre det kroppen gjør automatisk. Dette kan blant annet hjelpe oss til å sitte mer oppreist og balansert, forbli avslappet og følge hestens bevegelser slik at vi bedre kan tilpasse oss hesten.

Tørrtrening

Før vi jobber fra bakken, jobber vi først uten hest for å få inn i kroppen bevegelsene vi trenger. Vi kaller dette tørrtrening.

Begrepet tørrtrening brukes i mange idretter og beskriver trening som foregår utenom selve aktiviteten. For eksempel trener svømmere på land, og skiløpere øver på bevegelser uten ski. Det de har til felles er at man jobber med noen av de samme bevegelsene og den samme kroppsfølelsen – bare uten elementet som ellers er en del av sporten.

Tørrtrening er også en god måte å trene på hvis du ikke har muligheten til å ri så ofte. Det betyr at du fortsatt kan utvikle deg som rytter – selv på dagene du ikke sitter i salen.

Tørrtrening kan brukes som forberedelse til arbeid fra bakken, men også som forberedelse til ridning. Her jobber vi med å stå på bakken, som om du sitter i et vertikalt sete.

Et eksempel på en øvelse du kan jobbe med i tørrtrening handler mer om følelsen i kroppen enn hva du fysisk gjør:

Stå stille, pust rolig og prøv å slappe av.
Slipp taket i kroppen din – uten å kollapse.
Legg merke til forskjellen mellom:
Å være passiv og å være avslappet og klar til å handle.

Å ta et problem direkte i betraktning er ikke alltid den mest fordelaktige løsningen – spesielt ikke for større eller vedvarende problemer.

Trailerlesing er et enkelt eksempel.
Du har et mål: å få hesten opp i hengeren. Hvis hesten er usikker, fører det ofte til en direkte konfrontasjon med problemet fordi fokuset forblir på å oppnå målet.

Hvis vi i stedet slipper det endelige målet en stund, kan vi få mer kontroll over situasjonen og bruke tiden på å lære hesten å være avslappet. Derfor bør vi ikke være redde for å bli værende i problemet over lengre tid.

Det handler ikke om at problemer forsvinner umiddelbart. Problemer kan sees på som utfordringer som gir muligheter til å lære.

Det er også en del av læringen på kurset: å kunne finne ro midt i et problem og opprettholde evnen til å føle, tenke og tilpasse seg selv når ting ikke går som forventet.

Fra bakken til ridningen

Kurset er strukturert slik at vi først jobber med å forstå vår egen kropp og dens effekter. Deretter jobber vi i samspill med hesten gjennom enkle øvelser fra bakken.

Herfra bygger vi gradvis videre på ridningen og jobber med overganger mellom gangarter med de beste hjelperne som mulig.

En del av arbeidet kan gjøres med cordeo, hvor vi har muligheten til å undersøke hvor lite vi egentlig trenger å gjøre når kroppen, balansen og timingen vår blir mer tydelig for hesten.

Kurset vil i hovedsak bestå av klasseromsundervisning, og en stor del av arbeidet vil bli gjort fra bakken.

Maks 10 deltakere.
Aldersgrense: +18 år.