Ridning inifrån

Kursen riktar sig till personer med hästvana som vill utveckla sin hantering av hästar och bli bättre på att känna av sin ridning innan de agerar.

Vi kan se oss själva som ena halvan av samarbetet och hästen som den andra. Om du bara fokuserar på dig själv, lägger du inte märke till hästen – och om du bara fokuserar på hästen, lägger du inte märke till dig själv.

Ofta handlar det om att göra mindre så att man kan känna mer.

Vi kan lätt påverka för lite, för mycket, för snabbt eller för långsamt. Anledningen är ofta att vi glömmer att anpassa oss till den enskilda hästen. Alla hästar ska inte ridas likadant. Detta kräver att vi kan känna både oss själva och hästen och kontinuerligt anpassa vår påverkan till vad som händer i stunden.

Att känna sig själv

Genom guidade kroppsskanningar blir deltagarna medvetna om några av de mönster vi annars inte lägger märke till. Vi får möjlighet att lägga märke till och gradvis förändra vad kroppen gör automatiskt.

Genom att bli medvetna om våra rörelser och upprepa nya, mer lämpliga rörelser kan vi påverka vårt procedurminne – det motoriska minnet, som bland annat gör att kroppen kan utföra rörelser automatiskt.

Målet är inte att kontrollera varje enskild rörelse, utan att bli bättre på att bemästra vad kroppen gör automatiskt. Detta kan bland annat hjälpa oss att sitta mer upprätt och balanserad, förbli avslappnade och följa hästens rörelser så att vi bättre kan anpassa oss till hästen.

Torrträning

Innan vi börjar arbeta från marken arbetar vi först utan häst för att få in de rörelser vi behöver i våra kroppar. Vi kallar detta torrträning.

Termen torrträning används inom många sporter och beskriver träning som sker utanför själva aktiviteten. Till exempel tränar simmare på land, och skidåkare övar rörelser utan skidor. Det de har gemensamt är att man arbetar med en del av samma rörelser och samma kroppskänning – bara utan det element som annars är en del av sporten.

Torrträning är också ett bra sätt att träna om du inte har möjlighet att ridas lika ofta. Det innebär att du fortfarande kan utvecklas som ryttare – även de dagar du inte sitter i sadeln.

Torrträning kan användas som förberedelse för arbete från marken, men även som förberedelse för ridning. Här jobbar vi med att stå på marken, som om du satt i en vertikal sits.

Ett exempel på en övning du kan arbeta med i torrträning handlar mer om känslan i kroppen än vad du fysiskt gör:

Stå stilla, andas lugnt och försök att slappna av.
Släpp taget om din kropp – utan att kollapsa.
Lägg märke till skillnaden mellan:
Att vara passiv och att vara avslappnad och redo att agera.

Att direkt konfrontera ett problem är inte alltid den mest fördelaktiga lösningen – särskilt inte för större eller ihållande problem.

Att läsa trailern är ett enkelt exempel.
Du har ett mål: att få in hästen i släpet. Om hästen är osäker leder det ofta till en direkt konfrontation med problemet eftersom fokus ligger kvar på att uppnå målet.

Om vi ​​istället släpper det slutgiltiga målet ett tag kan vi få mer kontroll över situationen och lägga tiden på att lära hästen att vara avslappnad. Därför ska vi inte vara rädda för att stanna kvar i problemet under en längre tid.

Det handlar inte om att problem försvinner omedelbart. Problem kan ses som utmaningar som ger möjligheter att lära sig.

Det är också en del av lärandet på kursen: att kunna hitta lugn mitt i ett problem och behålla förmågan att känna, tänka och anpassa sig även när saker och ting inte går som förväntat.

Från marken till ridningen

Kursen är uppbyggd så att vi först arbetar med att förstå vår egen kropp och dess effekter. Sedan arbetar vi i samspel med hästen genom enkla övningar från marken.

Härifrån bygger vi gradvis på ridningen och arbetar med övergångar mellan gångarter med bästa möjliga hjälpare.

En del av arbetet kan göras med cordeo, där vi har möjlighet att undersöka hur lite vi egentligen behöver göra när vår kropp, balans och timing blir mer uppenbar för hästen.

Kursen kommer huvudsakligen att bestå av klassrumsundervisning, och en stor del av arbetet kommer att utföras från grunden.

Max 10 deltagare.
Åldersgräns: +18 år.